( 필라테스, 요가 운동 회원용 )
필라테스에 관심이 있으시다면, 필라테스에서 속근육 운동, 코어 운동이라는 말을 많이 들으셨을 것입니다.(끄덕끄덕)
그런데, 이 세상에 존재하는 모든 운동은 아래와 같은 3가지 방법으로 근육을 단련합니다.
1. 등척성 운동 = 플랭크 등 (근육과 관절이 가만히 있는 상태에서 버티기 운동)
2. 단축성 운동 = 웨이트 트레이닝 등 (근육을 커지게 하는 운동)
3. 신장성 운동 = 필라테스 등 (근육을 길게 하여 체형교정 등 효과 있는 운동)
필라테스 선생님들이 말하는 속근육, 코어운동이라는 표현은 바로 “근육을 길게하는 신장성 운동”이라는 뜻입니다. 밀론은 일반 웨이트 장비가 아닙니다.
바로 독일 50년 로보틱스 기술의 집약인 "신장성 운동 특화" 기기 입니다.
밀론 부티크의 독일 로봇모터와 컴퓨터기술을 이용한 하이테크놀로지 기반 운동 기기와는 달리, 필라테스에서 사용하는 벤치 등의 기구들은 이러한 기술발달 이전에 만들어졌기 때문에, 추의 무게나 회원님 자신의 몸무게와 힘을 이용하는 방식을 이용해야 했으므로 장비 형태부터 생소하고, 처음 접하는 동작을 요구하게 되었습니다. 그런데 이 특이한 형태의 필라테스 장비의 가장 큰 단점은, 생소한 장비이기 때문에 처음 배우는 사람은, 어린아이 걸음마 배우듯, 몇 달, 몇 년이 지나서야 비로소 제대로 된 동작으로 “신장성 운동”을 할 수 있게 된다는 것입니다. 대부분의 회원님은 필라테스 강사의 동작을 흉내내기에 그칩니다. 그래서 필라테스는 1:1 강습이 가장 효과가 좋다고 말합니다.
하지만, 1:1 강습에 비용도 만만치 않고, 필라테스 동작을 익힐때까지 한계가 있으며, 대부분의 회원님이 경험하셨겠지만,
본인이 안되시는 동작은 평생 배워도 불가능한 동작입니다. 사람마다 관절 가동범위, 유연성 등의 차이가 명백하기 때문입니다.
밀론은 밀로나이저(Milonizer 3.0)로 개인 회원님의 동작 가동범위부터 체크합니다.
초보자도 처음부터 거의 완벽한 자세로 “신장성”운동이 가능하도록 밀론의 로봇모터가 작동합니다.
못믿으시겠다면, 밀론으로 1개월, 8회(2세트 기준) 운동 후, 필라테스 벤치에서 필라테스 동작을 해보십시오.
이미 신장성 근육이 단련되어, 이전과는 다르게 안정된 동작이 가능함을 느낄 수 있으실 것입니다.
( PT, 웨이트 원하는 회원용 )
PT에 관심이 있으시다면,
트레이너가 고안한 여러 동작들을 트레이너의 지시대로 “빡세게” “거품물면서” 해야 운동이 된다는 느낌, 강요 등을 받아보셨을 것입니다.
그런데, 이 세상에 존재하는 모든 운동은 아래와 같은 3가지 방법으로 근육을 단련합니다.
1. 등척성 운동 = 플랭크 등 (근육과 관절이 가만히 있는 상태에서 버티기 운동)
2. 단축성 운동 = 웨이트 트레이닝 등 (근육을 커지게 하는 운동)
3. 신장성 운동 = 필라테스 등 (근육을 길게 하여 체형교정 등 효과 있는 운동)
PT 트레이너들이 여러 가지 운동을 고통스럽게 많이 시키는 이유는, 일반 웨이트 장비에서는 위의 3가지 운동이 동시에 되지 않기 때문입니다.
그래서 여러 가지 운동을 고안하고, 그것을 회원님께 하도록 시키는 것입니다. 밀론은 일반 웨이트 장비가 아닙니다.
바로 독일 50년 로보틱스 기술의 집약인 "단축/신장/등척성 운동이 동시에 완벽하게 구현 가능한" 기기 입니다.
밀론 부티크의 독일 로봇모터와 컴퓨터기술을 이용한 하이테크놀로지 기반 운동 기기의 도움 없이 근육을 제대로 발달시키려면 PT트레이너가 고안한 여러가지 동작을 일일이 따라하지 않으면 안됩니다.
그런데 이 각종 동작들의 단점은, 부상의 위험이 높다는 것입니다.
더 이상 원하는 만큼 동작이 되지 않아 좌절하는 경험을 하셨을 것입니다.
트레이너들은 “저희같은 몸이 되시려면 저희같은 동작을 하셔야 합니다”라고 이야기 하지만, 운동을 직업으로 하지 않는 일반 회원님들에게는 비현실적인 이야기일 뿐입니다.(연예인들은 몸이 재산이므로 운동을 직업으로 해도 괜찮습니다만,,,,,^^)
1:1 강습에 비용도 만만치 않고, 대부분의 회원님이 경험하셨겠지만, 본인이 안되시는 동작은 평생 배워도 불가능한 동작입니다.
사람마다 관절 가동범위, 유연성 등의 차이가 명백하기 때문입니다. 운동은 고통이 아닙니다.
밀론은 밀로나이저(Milonizer 3.0)로 개인 회원님의 동작 가동범위부터 체크합니다.
초보자도 처음부터 거의 완벽한 자세로 “PT가 해줄수 있는 모든” 운동이 가능하도록 밀론의 로봇모터가 작동합니다.
못믿으시겠다면, 밀론으로 1개월, 8회(2세트 기준) 운동 후, PT 트레이너에게 배웠던 동작을 해보십시오.
이미 회원님의 근육이 단련되어, 이전과는 다르게 안정된 동작이 가능함을 느낄 수 있으실 것입니다.
( 공통 질문 ) 밀론은 삼성의료원, 연세대학교 세브란스 재활 운동실, 호텔 회원제 멤버십, LOTTE 시그니엘 레지던스VVIP입주민 전용공간 등에서 경험할 수 있는 꿈의 장비입니다. 다만, 장비가 매우 고가이기 때문에(일반 웨이트 기구의 약 10~15배 가격) 일반 PT, 필라테스 샵의 운영자 입장에서 밀론을 구매하기 보다는 저렴한 장비를 이용해서 트레이너/강사님이 고안한 동작을 시키는 방식으로 운영하고 있습니다.
그러나 밀론 부티크는 밀론본사에서 직영하기 때문에 회원님께서 PT, 1:1 강습등의 비용을 부담하시는 대신, 현실적인 가격으로 최상의 컨디션에서 목표하시는 운동이 가능하실 수 있게 하였습니다.
( 공통 질문 ) 24시간 365일 운영되며. 수업 이외의 시간은
기존 등록된 회원들은 가입시 등록된 지문 인식기에 체크인하시고 편하게 이용하시면 됩니다. 트레이너 상주시간은 오전 10시 부터 오후 10시 30분입니다. 토,일도 이용 가능합니다.
선생님의 가이드를 따라 운동 진행하시면 됩니다.
본인이 원하는 시간대에 오셔서 운동하시고 혼자 운동하실 수 있는 정도가 되시면 장비에 모든 정보가 있으므로 혼자 이용도 가능합니다.
(웨이트 트레이닝 같은 단축성 운동은 지연성 통증이 24-48시간 후에 오며, 필라테스 같은 신장성 운동은 지연성 통증 48-72시간 후에 오는데,
밀론은 신장성 운동과 단축성 운동이 동시에 일어나기 때문, PT, 필라테스 강습시 2-3일에 1회 간격인 이유와 동일)